2004年世界预防自杀日:拯救生命 重建希望
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　　 大家都知道9月10日是教师节，但有多少人知道，10日还是第二个“世界预防自杀日”？今年的主题是“拯救生命，重建希望”。自杀已经成为全世界共同关注的公共精神卫生和社会问题。
　　
　　 一个人自杀身亡，常常会给家人、朋友带来巨大的内心冲击和生活巨变，内疚、自责和羞耻感成为他们漫长人生路途的心理包袱。家庭之外，自杀造成的这么多人提前死亡或伤害，还意味着更多劳动力的丧失，大量的医疗资源的耗费。而自杀者留下的遗孤的生活、就学业已成为社会问题。
　　
　　 有数据表明，我国每两分钟有1人自杀死亡、8人自杀未遂，每年有28.7万人死于自杀、200万人自杀未遂。自杀已经在中国死亡原因中排序第五，在15岁至34岁年龄段的青壮年中，自杀是首位的死因。
　　
　　 案例分析1
　　
　　 一个大学生的“求死”心理
　　
　　 今年1月，某省一所高校的一名大四学生在寒假期间卧轨自杀。事后，学校发现他留在电脑键盘上的一张字条，根据字条指示的路径，发现了他存放在电脑中的题为“养蜂人”的遗书。作为一个警示以及对大学生心理问题的研究，杭州市心理危机与干预中心保留了这份遗书。
　　
　　 同时还有学校的调查报告，他们对此事总结了经验教训和引发的思考。其中写道：这位学生学习成绩较差，喜欢玩电脑游戏，平时为人比较内向。学校多次找他谈话，但只是督促他抓紧学习，远离游戏，在交流沟通中，对该同学的人生观和心理状况了解不深；放假后，应掌握学生购票返家的情况，对无故滞留学校的学生要多加关心和爱护。
　　
　　 沉重的遗书
　　
　　 当我们手捧这份长达1万多字的遗书，心情十分沉重：正值青春年少的大学生，为什么会选择这样一条不归路？
　　
　　 死者一直在为自杀做准备，他在2003年夏季就以侦破小说的形式写了一篇名为《养蜂人》的遗书，通过调查者的调查，以及逻辑推理死者是自杀还是他杀，剖析了死者追求自杀的原因。
　　
　　 他在自我点评这篇侦破小说时写道：物质世界的东西全是物质，到头来，再伟大的感情和爱情都只不过是人体身体内部这个激素、那个激素的结果，物质的世界太虚假了，思想承担不起这重。
　　
　　 他说，自己为此选择了放弃生命，放弃一切，在生前的半年时间里，他依然活着的意义是为了玩游戏，他是为了玩游戏而活着，每天的生活只是玩游戏、睡觉和吃饭，他感谢游戏让他延长生命。
　　
　　 虽然来自同学和老师的关心很多，但大家只是劝他不要玩物丧志，没有人发现他是因为放弃了生命而放弃学业、放弃一切；也没有人知道他寒假不回家过年的原因；甚至没有人发现他曾有过一次自杀未遂。就在出事的前一天，他独自在宿舍里服用了大量安眠药，并在电脑中记录了自己濒死的痛苦。
　　
　　 遗书片断
　　
　　 2004年1月16日。我想，今天应该是最后一天了……不明白上次我是如何走下来的，我是怎样改变主意多活几天了，总之，到今天为止，虽然世上让我留恋的东西很多，但是，我已经决定了。眼前有药、有酒……可是我为什么在发抖，这个时间家人已经担心起来了吧？担心没有用了……电话也打不过来了……同学们都走了……
　　
　　 妈妈，爸爸，对不起了……你们还有我姐姐，我姐姐哪方面都比我强，你们就当从来没有过我。
　　
　　 好想吐……为什么死这么难受呀……妈妈，对不起。我很聪明，我小学五年级参加市里数学比赛得奖，初中也参加过，得奖，高中也是。我考大学，我是学校的最强者……坐都坐不稳了……
　　
　　 零点40分醒过来，我吐了一地，凌晨4：46，酒完了，药完了，我却还活着……多么讽刺呀……
　　
　　 原来切脉也这么难，唉，究竟如何才能死得掉……
　　
　　 专家解读：自杀是有先兆的，可提前干预
　　
　　 “可惜呀！太可惜了，这么好的一个大学生！如果有人能关心一下他的心理变化，进行及时的心理干预，我认为他是不会选择这条不归路的。”专家对此只能长叹，“自杀是一种病，自杀人群中有精神障碍的占有很大比例，预防自杀的有效手段是对精神疾病的早期诊断和治疗。”赵国秋一再强调，“自杀的人是有先兆的，很多人误认为想自杀的人不会向别人暴露自己的自杀企图，这是个误区，因为大部分自杀的人都会有线索。”
　　
　　 比如，自杀者在自杀前，都对他的亲人或者朋友可能讲过“活着没有意思”，对一些后事作一些安排。而且以某种方式请求帮助，如可能直接说“现在我想自杀”或“我对任何人都没有用了”；还有的则尝试割腕，以此作为一种自杀“实践”。
　　
　　 再者，自杀者在自杀行动前一般有紧张、焦虑、抑郁、悲伤和恐惧等情绪方面的障碍，在工作方面有工作能力下降、兴趣减退和社交技能丧失，脾气暴怒或易冲动等表现，在躯体症状方面可能有失眠、多梦、早醒、食欲下降、心悸、头痛、全身不适等多种躯体不适表现。
　　
　　 专家呼吁：心理干预急需立法
　　
　　 “忽略人的精神是一件很可悲的事情。”专家谈到，在今年8月中旬，杭州心理危机研究与干预中心派出11名专家赶赴温州乐清台风受灾区，对灾后群众进行了为期10天的心理干预。但当地一位领导却担心心理专家询问灾民心理反应，反而会破坏灾民心情，他认为大家都在积极生产自救，物资上也有了充分的支援，大家看上去情绪很稳定。
　　
　　 事实上，遭遇泥石流的村庄里，村民中10个有6个出现恐惧、失眠、抑郁等表现，急性心理应激障碍（ASD）高达60％，如果不及时进行心理干预，很多人可能会患上抑郁症，病情严重者很有可能选择自杀。
　　
　　 专家认为，当前急需解决的难点，一是我国缺乏心理干预方面的立法和运作机制，缺乏心理援助的内容，同时，心理干预方面的人员十分紧缺，仅靠几个或十几个专家是不够的，当务之急是进行心理干预方面的立法，从法规上确定心理干预的必要性。
　　
　　 二是，老百姓心理干预知识缺乏，包括各级政府的领导，每次灾后指挥工作中，往往忽视灾难群众的心理安慰和疏导。
　　
　　 另外，目前国内所有的干预方式只能先引用国外城市的做法，这在中国农村很不适用，因此急需编写中国城市和农村两种不同版本的“心理干预程式”。
　　
　　 案例分析2
　　
　　 明星自杀现象：光环背后的迷惘

9月10日是“世界预防自杀日”，今年国际预防自杀日的主题是“援救生命，重建希望”。

　　明星自杀：光环背后的迷惘

　　
　　 阮玲玉、林黛、翁美玲、陈宝莲、张国荣……生命惊心动魄的奥秘因为这些明星风光的表象和惨淡的结局更显其深邃。
　　
　　 明星厌世绝不是一个偶然、孤立的事件。轻生是一长串前后相扣的事件之链的最后一环。鲁迅在《论人言可畏》中说：“然而我想，自杀其实是不很容易，决没有我们不预备自杀的人所藐视的那么轻而易举的。”那么究竟是一种什么样的苦痛，令他们如此渴盼一个永恒的睡眠？
　　
　　 自杀者看似解脱了，却留给亲朋无尽的哀伤。不管怎样，只要生命不灭，就还有希望的灯火。
　　
　　 那么，为什么那么多明星轻生厌世？
　　
　　 专家解读
　　
　　 娱乐圈明星生活压力大于常人，但是，中国人传统文化氛围很看重面子观念，容易把面子与尊严联系起来，常常不愿接受专业心理辅导。如此一来，心理压力就得不到很好的疏导。西方人有忏悔的社会心理基础，他们愿意找心理医生咨询，而国人却更习惯同密友倾吐隐私。
　　
　　 虽然明星身上笼罩着光环，作为偶像被关注和崇拜，但他们也因此生活在巨大的压力下。为了维护在公众心目中的好形象，他们有时就要戴着面具生活，很难活得像普通人那样轻松。
　　
　　 另外，公众对明星的道德期望过高也是一个原因。
　　
　　 中国人容易把才能与个人道德联系起来。传统中国文化倾向于将名人神化、道德化，潜意识里把名人塑造成完美的道德楷模。在国内，其他名人比如政府官员，他们的隐私是受到保护的。但娱乐圈明星没有那样的优势，他们大多处在双重压力下：一方面他们受到传媒的极大关注，日常生活几乎都暴露在公众面前，些许错失都难逃公众的眼睛；另一方面，其言行举止又被认为必须符合传统道德规范。在两种压力之间走钢丝、保持平衡。
　　
　　 让生命得到更大的尊重
　　
　　 明星厌世会对公众造成什么样的影响？心理专家认为，如同娱乐业基本的社会功能一样，明星轻生对大众社会心理造成的示范效应是强烈而短暂的。一时间或许会在某些追星族中爆发情绪反应，但这种情绪很快就能平复下来。不必过分担心此类事件造成的负面影响。
　　
　　 明星对于普通人的影响是无法排除的，打预防针很重要，特别要预防对青少年心理健康的影响。让人们学会自我辨别，让生命得到更大的尊重。
　　
　　 纵身一跃的眩晕
　　
　　 从1999年谢津从家中窗台跌落身亡，到2002年陈宝莲从上海24层高楼纵身跃下，再到2003年张国荣坠楼自尽，短短4年间有3位明星选择了跳楼这样一种轻生方式。这绝不是偶然。对此，古南永进行了一番心理分析。
　　
　　 专家认为，跳楼是一种突发性自杀事件。或许之前没有想过要在此时此刻寻短见，但是突然发生了极具刺激性的事情，就像导火线一样，迅速引发当事人情绪崩溃。其他的自杀方式如服药、溺水都是在比较冷静的情况下作出的选择，是深思熟虑的结果。
　　
　　 “跳楼或许能让当事人体现一种彻底解脱的快感，而且相对别的自杀方式而言，跳楼自杀的成功几率是最大的。几乎每个都市人都有站在高楼往下看的经验，那种迷惑、眩晕的感觉是人人俱有的体验。明星采用跳楼这种自杀方式是因为他们都有此类心理体验，这也使得跳楼成为他们最容易想到的选择。”
　　
　　 高楼是文明的象征，轻生者却把它当成毁灭的武器，这真是一个莫大的讽刺。
　　
　　 自杀如何干预
　　
　　 北京：国内首家预防自杀的医疗机构成立
　　
　　 我国第一个面向自杀群体的医疗机构——北京心理危机研究与干预中心于2002年12月3日在回龙观医院成立，这标志着有自杀倾向的高危个体和相关人员有了专业的预防救助门诊。
　　
　　 中心成立的主要目的是减少我国自杀现象的发生，在8年内将全国自杀率降低20％，每年挽救5至6万人的生命，每年对40万自杀未遂者进行预防。同时，中心还将根据可靠的科学研究成果在全国建立有效的城市和农村预防自杀模式，并向工作在全国自杀预防领域的临床医师、管理人员和研究者提供技术支持服务。
　　
　　 北京心理危机研究与干预中心目前已与999急救热线、宣武医院、安贞医院急诊科建立了合作关系。如果医院接收了自杀未遂患者，中心将会派专业人员对他们进行心理评估和疏导。今后中心将在北京市综合性医院推行这种服务。目前该中心已全天开通了免费的心理咨询“危机热线”电话，为出现心理问题者提供情感支持，替有自杀倾向的高危群体寻找解决办法。
　　
　　 合肥：开设自杀干预门诊
　　
　　 2004年4月9日下午，安徽省首个“心理危机干预门诊”正式开诊。当日下午3时许，该门诊接诊了第一位男性病人，据合肥市第四人民医院精神科主治医师夏海森介绍，具有严重自杀动机和严重自杀倾向的人群，是该门诊重点干预的对象，因此通常被人们称为“自杀干预门诊”，开设此门诊，旨在为心理危机者提供帮助和支持。
　　
　　 据悉，该门诊于每周五下午开诊，同时还全天24小时开通心理危机干预热线。
　　
　　 印度：加尔各答地铁公司决定在地铁17个站播放古典轻音乐，以防止乘客自杀。
　　
　　 韩国：汉城地铁站开始播放76支轻音乐，实施“音乐疗法”，目的是抚慰欲自杀者的心灵。地铁当局正沿着站台设立“安全栅栏”，这些栅栏门只在火车到站时开启；还计划安装紧急情况按钮以便站台上的乘客发现有人要跳下去时向司机报警。汉城地铁站还播放录音呼吁乘客给予周围的人更多关心，地铁站还张贴海报、发放传单提供免费(心理)咨询的联系号码。
　　
　　 日本：由于自杀人数不断增多，日本政府不得不采取防范措施，减少这种不良现象给社会造成的损失。2001年，日本政府首次拨款成立了专门的防止自杀机构。同时，官方还要求建筑设计师在设计楼房时要充分考虑防自杀因素。日本的地铁和火车车站里还沿站台放置镜子，好让那些想自杀的人再看看镜中的自己，三思而后行。
　　
　　 后记
　　
　　 预防自杀是每一个人的责任
　　
　　 生命只有一次，自杀者为什么选择如此极端的方式对待生命？答案是复杂的，但有一点可以肯定：爱，是让自杀者悬崖勒马的一剂良方。预防自杀是每一个人的责任。
　　
　　 如果我们发现周围有自杀先兆或迹象的人，那我们就有责任帮助他或者关心一下他（她），还可以找跟他（她）关系比较好的人与之沟通。

　　　　　　　　自杀受伤的不止一个人

　　　　　　　2004年9月10日是世界预防自杀日
　　　　　　　主题：援救生命 重建希望

　　自杀这个词对每一个人来说都不陌生。因为人们对它很敏感，也很忌讳。现实生活中我们会遇到或听到许多有关自杀的事情。文学作品中也经常出现有关自杀的具体案例。虽然自杀离我们这么近，但要真正引起每一个人的关注和重视却又很难。大家往往有一个共同的想法，就是"自杀是发生在别人身上的事情，与我不沾边"。因为人们只是从传统观念的角度来赋予自杀一些个人的想象，自杀是不吉利的，是人们忌讳的事情。其实，大家对自杀并不真正了解。自杀离我们每个人都不远，甚至很有可能就发生在我们的亲人身上或可能就发生在自己身上。
　　 自杀是一个非常严肃且十分复杂的社会现象，它与社会制度无关。自杀的问题由来已久，它是与人类相伴而生的。对待自杀与对待其他任何问题一样，否认或忽视它的存在，不利于问题的解决。只有正视它、面对它，才能解决问题。
　　
　 1、自杀者在失去宝贵生命的同时，也给亲朋好友带来严重的心理创伤。
　　 先让我们来看一看下面这些数字： 每年全世界大约有100万人死于自杀，也就是说，平均每40秒就有一个人自杀身亡。 　
　　 在我国，自杀是第五位死因，也是15～34岁人群的第一位死因。每年我国有28.7万人死于自杀，200万人自杀未遂，150万人因家人或朋友自杀而出现长期严重的心理创伤。其中，有16万18岁以下的未成年人，他们的父亲或母亲死于自杀。
　　 估计每年全世界因自杀而带来的经济损失大约有几亿美元。
　　 此外，一个人自杀后带给亲友精神和心理上的创伤更严重。一个人自杀后，他身边的6～8位密切接触者会有长期、严重的心理创伤。这种心理创伤对未成年儿童影响更大，也许他们要终身生活在丧失父母的阴影里。他们会错误地认为是由于自己的问题才导致父母自杀，因此他们会生活在自责与失去父母的极端痛苦之中，而这种痛苦又无法向周围人倾诉，因为我们生活的氛围和文化背景对自杀行为是歧视的。他们只有将这种痛苦深藏在内心，形成一种持久和深远的创痛。因此自杀死亡不仅仅是一个人的事情，它给人们带来的一系列问题是无法用数字来形容和衡量的。
　　
　　 2、家庭和睦、衣食无忧……为什么看似快乐幸福的家庭也会发生自杀的悲剧？
　　 在现实生活中，我们每个人都可能遇到自己不愿遇到的事情，自杀就是其中之一，它常常出乎我们的意料。许多人都曾亲身经历过亲人、朋友或认识的人自杀死亡或自杀未遂事件。一旦发生这样的事情，大家几乎都会说出这样的话："我从来都没有想到，自杀就发生在我身边。""如果不是亲身经历，我一直认为，自杀离我很远！"
　　 数年来，我们遇到过许多这样的例子。
　　 王先生，45岁，计算机工程师。他有着令人羡慕的工作和满意的收入。他的家庭幸福和睦，衣食无忧，妻子是个公务员，女儿在重点中学读高一，学习成绩优异。一家三口经常在周末驾车外出旅游，其乐融融。但是，谁能想到一个巨大的不幸却在一个平常的日子降临到这个原本快乐幸福的家庭。一天下午4点左右，王先生的妻子正在班上忙碌，单位的领导告诉她，她丈夫当日上午在自己单位自杀死亡。听到这个消息，她无比震惊，第一个反应就是这不可能。因为早上俩人一起从家里出来时，丈夫还好好的。她认为，一定是丈夫在单位遇到了麻烦或有人和他发生了冲突，否则他不会突然自杀……
　　 数日之后，王先生的父母、妻子及一些亲属来到了北京心理危机研究与干预中心，就王先生的死因与医生进行了讨论。他们提出的第一个问题就是一个人会不会无缘无故去自杀？他们肯定地认为，王先生的死一定与单位有直接关系。医生耐心细致地与王先生的家人一起讨论和分析了王先生自杀的原因。据家人回忆，近一两个月来，王先生显得有些心不在焉、心事重重，时不时说自己现在不行了。他还常常说自己很累，还因此休了几天病假。而且，最近一段时间，他每天下班回到家后，不如平时的话多，一回家就想躺在沙发上，饭量也明显减少了，对妻子和女儿也没有往日那么关心了。有一次，他还当着妻子的面对孩子说："如果有一天我不在了，你和妈妈会怎样？"当时，家人以为他只不过是随便说说。对于王先生的这些异常表现，家人认为可能是他最近又接受了新任务，工作压力太大所致，过几天就会好的，所以没引起注意。在医生详细了解了王先生生前的言行和表现，并进行了分析后，这一家人才醒悟，原来王先生的自杀是有先兆的，他的死是抑郁症所致。
　　 在离开心理危机研究与干预中心时王先生的妻子说："是我害死了我的丈夫。我一直以我的家庭自豪，没想到出了这么见不得人的事情，我和女儿怎么出门呀！"她的想法与绝大多数人一样，认为丈夫自杀与自己有直接关系，并认为家人自杀是一件见不得人的事情。其实，自杀是一个独立个体自己作出的选择，个体应对自己的行为负责，与其他人无关。并且自杀本身也不是什么见不得人的事情，它应该属 于一种社会现象，与精神和心理问题密切相关。
　　 按说，王先生和妻子都是大学毕业，有一定的知识和社会经验，遇到这样的情况本应引起注意，起码应该到相关的机构去咨询，或与同事朋友探讨，得到别人的指点和帮助。但他们没有这样做，而是任其发展，直到发生不幸。试想当我们的亲人出现异常表现时，我们会怎样处理？
　　 类似王先生的例子有很多，他只是一个典型的案例，即抑郁症患者的自杀问题。
　　 抑郁症是一种常见的而且可以得到有效治疗的精神疾病。如果王先生及其家人早有意识，及时到精神科或心理咨询机构就医或进行咨询，悲剧就可能避免。不幸的是，他们没有采取积极的行动。这是因为他们和我国绝大多数人一样，对精神疾病和精神卫生知识缺乏了解，因此导致了悲剧的发生。
　　 王先生走了，走得这么匆忙。但他留给父母、妻子和女儿的自责与伤痛却是长久的。

　　3、如果怀疑自己或家人患了抑郁症，应到专科就医，早治疗才能早康复。 　
　　 导致自杀有多种原因，最主要和最直接的原因就是患有精神方面的疾病，尤其是抑郁症。据研究显示，我国每年有1620万严重的抑郁症患者（不包括轻型抑郁），其中95％从未接受过任何种类的治疗。 在日常生活中，我们每一个人在不同时期都有发生抑郁的可能。绝大多数专家认为，当一个人同时存在多个社会、心理和躯体方面的问题时，大脑内部会发生某种化学方面的变化，这时人就会出现抑郁的表现。
　　 如果超过两周或者在更长时间内出现以下问题时就应注意了：
　 ●在绝大多数时间里感到悲伤或情绪低落；
　 ●对许多事情或活动失去了兴趣；
　 ●睡眠出现问题；
　 ●食欲、性欲或体重下降；
　 ●感觉疲乏劳累；
　 ●有自责、内疚、注意力不集中的表现；
　 ●做事犹豫不决；
　 ●感觉生不如死，度日如年，反复出现想死、绝望或无助感等。
　　 如果有上述表现，就应该及早到专业人员处就医，医生会为患者设计出合理的治疗方案，指导其改善当前的状态。请记住，不要讳疾忌医，精神疾病或心理障碍与其他躯体疾病一样，需要早期进行恰当治疗，这样才能早日康复，否则会延误治疗时机。 　
　　 抑郁症在临床上是一种常见病，许多人都有过类似的体验，有时在没有任何诱因的情况下发病。但更多的时候，当一个人遇到来自工作或生活等各个方面的压力过大、失去亲人、失业、升学失败、退休等社会或心理问题等，或由于患有急、慢性躯体疾病时，都会导致抑郁症的发生。到目前为止，世界上还没有发现引起这种病的真正病因，但针对此病症的治疗方法却在日趋完善。因此，只要得到恰当合理的治疗，绝大多数患者会很快康复。

　　4、如何发现自杀征兆？想自杀的人有哪些表现？
　　 对于绝大多数想自杀的人来说，在自杀前常常会出现以下迹象。
　　 可能说的话："活着真没意思"、"哪种方法会没有痛苦地死去"、"这种药吃多少能死人"、"我走了以后，你们会生活得更好"等。 　　行为上的变化：经常到危险的地方转；整理自己的物品，将心爱的东西送人；离群寡居。
　　 此外，对于有自杀家族史及有自杀未遂经历的人，在遇到不顺心的事情时更应格外小心，他们同样属于自杀的高危人群。 　
　　 当发现周围有这些表现的人时，首先要认真对待，不要以为说想死的人不会真的去死，这是非常错误的观点。他们的这些言行实际上是一种求救信号，是在以这些特殊的方式向周围人求救。当一个人面对死亡时只要不属于冲动性自杀，都会经历痛苦的思考过程。在生与死的关键时刻，哪一个人的心理也不会平静自然，内心深处总是要经过痛苦的斗争与抉择，上述这些表现就表达了他们的矛盾心态。因此我们要学会关心周围的人，发现家人或周围亲朋好友有一些迹象时，要持冷静态度，鼓励、引导他主动把自己的想法说出来，千万不能对他的这些想法给予批评指责。应该告诉他，每个人在处于逆境时都有可能产生自杀的念头或想法，鼓励他找专业人员寻求帮助，或鼓励他把自己心里的不痛快向别人倾诉，让他知道凡事不要都自己扛着，主动寻求别人的帮助是一种能力，更是强者的行为。 　　　如果我们自己遇到一些不顺心的情况时，应该如何处理呢？在现实生活中，我们要学会更多地参与社交活动，多结交朋友，与亲朋好友保持良好的关系，用一种大度和仁爱之心去处理事情，在自己周围建立起和谐的氛围，使自己有一个良好的社会支持系统，遇到自己解决不了的困难要主动寻求别人的帮助。记住：人的一生不可能总是一帆风顺，没有经历过风雨的人，只是温室中的花朵。古人云：吃一堑，长一智。指的就是人要在逆境中成长，没有经历过摔打的人，是长不大的。平日要学会保持一种常人的心态，任何时候都要能够用多种方法解决问题。 　
　　 预防自杀是我们每一个人责任。让我们携起手来，为预防自杀共同努力。
　　 北京心理危机干预热线：8008101117、010－82951332
（摘自2004.9.10《健康报》作者：北京回龙观医院北京心理危机研究与干预中心 张艳萍）
　　　　　　　　　　　　　自杀有哪些原因

　　自杀行为的产生有很多根本性的原因，这些原因非常复杂并且相互关联。生活困顿、失业、失去所爱的人、与家人或朋友争吵、人际关系破裂、遇到法律或工作上的问题，都被视为容易出现自伤行为人群的危险因素。
　　 自杀家族史是一个被认为与社会和遗传均相关的危险因素。其他的一些诱因包括：滥用酒精和药物、幼年曾受到过身体或性的虐待以及社交孤立。精神障碍，例如抑郁、酒精和药物滥用等，在大部分自杀中起着重要作用。 　
　　 身体疾病，特别是那些让人疼痛或致残的疾病，更会增加自杀的危险性。此外，自杀工具容易获得（最典型的是拥有枪支、药物以及农药）既是自杀的一个危险因素，也是自杀行为是否导致死亡的重要因素。自杀未遂史会预兆以后的自杀死亡，特别是在第一次自杀未遂后的6个月内。 　
　　 当然也有许多保护因素可以阻止人们产生自杀的想法或行为。这些因素包括：有很强的自尊心；有联系紧密的社交圈子，尤其与家人、朋友关系亲密；有强大的社会支持系统；能够很好地解决自己的困难；有一个稳定幸福的家庭等。
　　 （摘自2004.9.10《健康报》）

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　　　　　　　　关于抑郁症 　

　　■什么是抑郁症
　　 它是最常见的心理问题它影响着数百万人的工作、学习和家庭生活；
　　 它是一种对人的躯体、思维、感受和行为均产生负面影响的疾病；
　　 它使患者承受着巨大的情感痛苦，并且也给他们的家人和朋友带来消极的影响；
　　 它是一种能够治疗的疾病，但大多数人不知道；
　　 它可以影响到任何人，包括我们自己。

　 ■什么原因会导致抑郁症
　　 确切的原因尚不清楚，但绝大多数专家认为当一个人同时存在以下多个社会、心理和躯体方面的问题时，脑内便会产生某种生物化学改变，人就会出现抑郁表现：
　　 长期承受较大的心理压力
　　 人际关系有问题
　　 经济有问题
　　 突然遭受严重的损失
　　 悲观厌世
　　 自尊心差
　　 处理问题的能力有限
　　 滥用酒精或药物
　　 有慢性躯体疾病
　　 有抑郁症家族史

　 ■情绪低落是不是抑郁症
　　 一个人偶尔感到悲伤、疲劳或气馁，不是抑郁症。一个人患抑郁症后是难以凭借自己的力量摆脱的。

　 ■如何治疗抑郁症
　　 严重的抑郁症通常需要抗抑郁药物治疗，同时也可以配合心理治疗。轻、中度抑郁症，通过单纯的心理治疗可以恢复。但在国内，有时难以找到合格的心理治疗专家。 　

　●抗抑郁药物：
　　 能够减轻抑郁症状，但不能解决导致抑郁的潜在问题
　　 要想获得有效的疗效，必须在医生指导下坚持规律服药4～6周，并且随后继续服药6～12个月，以预防复发
　　 常有轻微的副作用，但不会成瘾

　●由经过专业训练的心理治疗师提供心理治疗：
　　 给予情感上的支持
　　 鼓励患者认清并探讨自己的想法和感受
　　 与患者一起分析导致抑郁的原因
　　 与患者共同找到处理问题的办法 通常至少需要6次治疗，每周治疗时间为30～60分钟

（摘自2004.9.10《健康报》）

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　　　　国际自杀预防协会--预防自杀的协调组织

　　国际自杀预防协会（IASP）作为研究者、临床工作者、志愿者以及与其他众多机构一起工作的团体，于1960年在维也纳成立。国际自杀预防协会的资源，均来自会内成员以及与协会合作的相关机构所拥有的技术和所作出的贡献。国际自杀预防协会现在急需将预防自杀的重点放在发展中国家、东欧地区以及俄罗斯。尽管自杀率与文化和社会变革密切相关，但大多数国家和地区在自杀方面仍有很多共同之处。
　　 因此，国际自杀预防协会认为在全球以及各地的合作项目中，预防自杀应该占有重要位置。同时，预防自杀的行动必须从每个地方开始，从每个人做起。世界卫生组织与国际自杀预防协会之所以将2004年9月10日再次定为"世界预防自杀日"，就是为了增强大家预防自杀的集体责任感。
　 （摘自2004.9.10《健康报》 世界卫生组织国际自杀预防协会供稿）